もぎたて生スムージー 口コミ

ダイエット中でも甘い物が食べられる!代用できる甘い物7選!

ダイエット 甘い もの 代用

 

 

ダイエット中でも甘い物が食べたい!

 

甘いけど太らないものが知りたい!

 

という方はいないでしょうか?

 

 

この記事でわかること。
・ダイエット中でも食べられる甘くて太らない物は?

 

結論から言うと
「ダイエット食品で味が甘い物を選ぶのが、一番効果的」
といえますが・・・

 

「ダイエット食品を買うほどお金をかけたくない!」という方や
「ダイエット中でもチョコやアイス、プリンが食べたい」というふうに好みもあるので、つぎの3つのパターン7品をご紹介します。
・普段の食材で甘さが摂れて太らない物
・市販のお菓子で太らない物
・甘くて満腹感があるのに太らない物

 

 

ダイエット中でも甘い物が食べたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

 

 

 

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ダイエット中でも甘い物が食べられる!【普段のの食材編】

 

食材本来の自然の甘さを求めている方はつぎのようなもので代用するのがおすすめです。

 

 

フルーツ

フルーツ

 

フルーツの糖分は血糖値をゆっくりと上昇させるため太りにくいです。

 

もちろん食べ過ぎれば太るのでほどほどにしておきましょう。

 

とくに太りにくいフルーツは

・いちご
・みかん、オレンジ類
・スイカ
・日本の梨
などです。

 

 

ドライフルーツ

ドライフルーツ

 

ドライフルーツも砂糖や塩で味付けしていない自然の甘みを引き出しているものならおすすめです。

 

種類も多いのでいろいろと試してみるのも良いでしょう。

 

 

ナッツ類

 

 

ナッツ類もおすすめです。

 

こちらも砂糖や塩で味付けしていないものでなくてはいけません。

 

 

 

ダイエット中でも甘い物が食べられる!【市販のお菓子編】

 

気軽にコンビニなどで買えるダイエット中におすすめの太らないお菓子をご紹介
します。

 

ロッテ「ZERO」シリーズ

ZERO

 

ロッテが販売している「ZERO」シリーズは、砂糖や乳糖などの糖類が含まれないシュガーフリーチョコレートです。

 

シュガーフリーチョコレートなのにチョコレート本来のおいしさが味わえると人気のシリーズ!

 

また、このシリーズはチョコだけでなくケーキやアイスまであるので、ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、「ZERO」で大抵の場合はなんとかなってしまいます。

 

 

おいしい低糖質プリン

 

森永乳業が販売している同量の「森永の焼プリン」と比較して糖質を70%もカットしているプリンです。

 

低糖質プリンなら、美味しさを我慢せずにゆるやかな低糖質制限ができます。

 

もちろん、糖質0ではないので、食べ過ぎは禁物!

 

 

SOY JOY

SOYJOY

 

大塚製薬が販売している「SOY JOY」は小麦粉を一切使用せず、栄養豊富な大豆をまるごと生地にしているため、健康を気にする方にむいています。

 

ダイエット中に筋肉など体を構成しているタンパク質を摂ることができるのもうれしい!

 

健康的にダイエットしたい方におすすめです。

 

 

 

ダイエット中でも甘い物が食べられる!【ダイエット食品編】

 

やはり、ダイエットをするために作られたもので、甘さを満たしてくれるものがあれば最強です。

 

もぎたて生スムージー

もぎたて生スムージー

 

ミックスベリーの甘い酸っぱい味のスムージーです。

 

一食分のビタミンや鉄分を摂取でき、一食分がたった17kcal!

 

そのうえ、プランタゴ・オバタなどの食物繊維が、水分を含むことで大きく膨らみお腹を満たしてくれるため、これ一杯で一食分の置き換えができてしまいます。

 

ダイエット中の甘いものの代用品どころか、甘いスムージーで甘さを満たして、そのうえ1食の置き換えが出来てしまうのは、これまでご紹介したものにはない素晴らしい点といえます。

 

デザートのように甘いスムージーで空腹と甘いものを我慢しないでダイエットしたい方はもぎたて生スムージーをおすすめします。

 

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